La Giornata Mondiale del Diabete è un’importante occasione per far conoscere gli effetti che questa malattia può avere sul cervello e sulle funzioni cognitive. Diffusissimo in tutto il mondo, soprattutto nelle classi socialmente svantaggiate, è destinato ad aumentare nel prossimo futuro. I numeri del diabete crescono sia per l’aumento dell’aspettativa di vita (crescita della popolazione…
Perché ci annoiamo? Conosciamo la noia come il sentimento che insorge quando non siamo sufficientemente stimolati. Ma come si spiega che essa insorge anche in persone e contesti nei quali tali stimoli sono presenti in misura eccessiva? Heidegger dice che la noia, di cui riconosce almeno tre forme, deriva dal fatto che ogni ‘Esser-ci’ ha…
Mind-wandering: il vagabondare della mente. Quante volte siamo alla scrivania, intenti nel nostro lavoro e, senza consapevolezza né intenzione, iniziamo a vagare col pensiero? Come è andata l’ultima riunione? Che pensano i colleghi di me? Dove porto la famiglia in vacanza? Lo iscrivo il bambino in piscina quest’anno? Il divagare della mente, conosciuto come mind-wandering,…
Distrazione: per combatterla “less is more“ A volte è difficile non cedere alla distrazione, evitare di vagare con la mente e concentrarsi su una sola cosa per volta, perché mille stimoli possono attrarre la nostra mente: un rumore, una luce, una sensazione. Di regola gli stimoli che distraggono sono: inaspettati intensi interessanti. In un mondo…
Attenzione. Potenziarla si può? Certo che si può potenziare l’attenzione! Con qualche stategia e un po’ di disciplina. Partiamo da un dato fondamentale: l’attenzione non è un monolite! Cosa vuol dire? Vuol dire che l’attenzione non è un unico blocco di roccia dura e inscalfibile. Al contrario, per definizione è una funzione flessibile che si…
Prima regola dell’attenzione “one thing at a time“ L’attenzione può essere migliorata grazie a piccoli ‘trucchi’. Per gestirla al meglio, dobbiamo sapere alcune cose. Partiamo, quindi, dall’inizio e diciamo che l’attenzione non è altro che la gestione delle risorse cognitive. Cosa sono le risorse cognitive? Possiamo immaginarle come il denaro di cui disponiamo nel nostro…